허리디스크와 무엇이 다를까?
| 구분 | 척추관협착증 | 허리디스크 |
|---|---|---|
| 원인 | 퇴행으로 척추관이 좁아짐 | 디스크 수핵이 튀어나옴 |
| 흔한 나이 | 50대 이후 | 20–40대도 흔함 |
| 편한 자세 | 허리를 숙일 때 | 서 있거나 누울 때 |
| 특징 | 걸으면 다리 저림, 쉬면 회복 | 앉거나 숙일 때 악화 |
쇼핑카트를 밀며 숙이면 오래 걸을 수 있는 '쇼핑카트 징후'가 협착증의 특징이에요. 자세한 비교는 허리디스크 문서를 보세요.
어떻게 치료할까?
대부분은 먼저 비수술 치료를 해요. 복부·코어 근력 운동, 자전거 타기처럼 허리를 약간 숙인 유산소 운동, 진통소염제, 경막외 스테로이드 주사가 쓰여요. 걷는 거리가 점점 짧아지거나 다리 힘이 빠지고, 대소변 장애가 생기면 감압 수술을 고려해요(Katz et al., 2022). 뼈가 약하면 골다공증도 함께 확인해야 해요.
이 문서는 일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 증상이 계속되면 전문의와 상담하세요.
자주 묻는 질문
- 협착증에 걷기 운동이 좋나요?
- 통증이 없는 거리까지 걷고 쉬기를 반복하거나, 실내 자전거·수중 걷기가 더 편할 수 있어요.
- 수술하면 완치되나요?
- 다리 통증은 많이 좋아지지만 퇴행이 계속돼 재발하거나 인접 부위에 생길 수 있어요.
출처 검토일: 2026-10-25
참고문헌
- Katz, J. N., Zimmerman, Z. E., Mass, H., & Makhni, M. C. (2022). Diagnosis and management of lumbar spinal stenosis: A review. JAMA, 327(17), 1688–1699.