지방간이란?
지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태예요. 술이 원인인 알코올성 지방간과 술과 상관없는 비알코올성 지방간으로 나눠 왔는데, 2023년 국제 학회들은 비만·당뇨 같은 대사 이상과의 관련을 강조해 대사이상 관련 지방간질환(MASLD)이라는 새 이름을 제안했어요(Rinella 등, 2023). 전 세계 성인의 약 4분의 1이 비알코올성 지방간을 가진 것으로 추정됐어요(Younossi 등, 2016).
이 문서는 일반적인 건강 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 증상이 계속되면 전문의와 상담하세요.
왜 문제가 될까?
| 단계 | 상태 |
|---|---|
| 단순 지방간 | 지방만 쌓임, 대부분 증상 없음 |
| 지방간염 | 간세포 손상과 염증 |
| 간섬유화·간경변 | 흉터 조직이 늘어 간 기능 저하 |
대부분은 증상이 없어 건강검진의 간수치(ALT·AST)나 복부 초음파에서 우연히 발견돼요. 지방간이 있는 사람은 고지혈증, 대사증후군과 심혈관 질환 위험도 함께 높은 경우가 많아요.
캠퍼스다운 자료실에는 이 주제를 다룬 자료도 있어요: 「성인병의 정의와 종류 – 간질환, 고혈압, 동맥경화의 예방과 관리」.
어떻게 관리할까?
가장 확실한 방법은 체중 감량이에요. 체중의 일부만 줄여도 간 지방이 줄어드는 경우가 많아요. 단 음료와 정제 탄수화물 줄이기, 규칙적인 유산소·근력 운동, 절주가 기본이고, 당뇨나 고지혈증이 있으면 함께 치료해요.
자주 묻는 질문
- 마른 사람도 지방간이 생기나요?
- 네. 체중이 정상이어도 복부 지방이 많거나 근육이 적으면 생길 수 있어요.
- 지방간은 되돌릴 수 있나요?
- 단순 지방간과 초기 지방간염은 생활습관 개선으로 좋아질 수 있어요.
출처 검토일: 2026-10-25
참고문헌
- Rinella, M. E., Lazarus, J. V., Ratziu, V., et al. (2023). A multisociety Delphi consensus statement on new fatty liver disease nomenclature. Hepatology, 78(6), 1966–1986.
- Younossi, Z. M., Koenig, A. B., Abdelatif, D., et al. (2016). Global epidemiology of nonalcoholic fatty liver disease—Meta-analytic assessment of prevalence, incidence, and outcomes. Hepatology, 64(1), 73–84.