脂肪肝とは
脂肪肝は、肝臓に脂肪が過剰にたまった状態です。お酒によるアルコール性と、お酒と関係のない非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）に分けられてきましたが、2023年に国際的な肝臓学会が、肥満や糖尿病との関係を強調した代謝機能障害関連脂肪性肝疾患（MASLD）という新しい名称を提案しました（Rinella ほか, 2023）。世界の成人の約4人に1人が非アルコール性脂肪肝と推定されています（Younossi ほか, 2016）。
この記事は一般的な健康情報であり、診断や治療に代わるものではありません。症状が続く場合は医師に相談してください。
なぜ問題なのか？
| 段階 | 状態 |
|---|---|
| 単純性脂肪肝 | 脂肪がたまるだけで多くは無症状 |
| 脂肪肝炎 | 肝細胞の障害と炎症 |
| 肝線維化・肝硬変 | 傷あと組織が増え肝機能が低下 |
多くは症状がなく、健康診断の肝機能値（ALT・AST）や腹部超音波で偶然見つかります。脂肪肝のある人は脂質異常症やメタボリックシンドローム、心血管疾患のリスクも高いことが多いです。
どうケアするのか？
最も確実なのは減量です。体重を少し減らすだけでも肝臓の脂肪が減ることが多いとされています。甘い飲み物や精製された炭水化物を控え、有酸素運動と筋トレを続け、節酒することが基本で、糖尿病や脂質異常症があれば一緒に治療します。
よくある質問
- やせている人も脂肪肝になりますか？
- はい。体重が普通でも、おなかの脂肪が多い、筋肉が少ないといった場合に起こることがあります。
- 脂肪肝は元に戻りますか？
- 単純性脂肪肝や初期の脂肪肝炎は、生活習慣の改善で良くなることがあります。
出典確認日：2026-10-25
参考文献
- Rinella, M. E., Lazarus, J. V., Ratziu, V., et al. (2023). A multisociety Delphi consensus statement on new fatty liver disease nomenclature. Hepatology, 78(6), 1966–1986.
- Younossi, Z. M., Koenig, A. B., Abdelatif, D., et al. (2016). Global epidemiology of nonalcoholic fatty liver disease—Meta-analytic assessment of prevalence, incidence, and outcomes. Hepatology, 64(1), 73–84.