범불안장애란?
범불안장애(Generalized Anxiety Disorder, GAD)는 일, 건강, 가족, 돈 등 여러 주제에 대해 지나친 걱정이 이어지고 스스로 조절하기 어려운 상태예요.
증상과 기준(DSM-5-TR)
걱정이 6개월 이상, 대부분의 날 이어지고, 다음 중 3가지 이상(아동은 1가지)이 함께 나타나요.
- 안절부절못함, 쉽게 피로해짐, 집중 곤란, 짜증, 근육 긴장, 수면 문제
공황장애와 차이
공황장애는 갑작스러운 공황발작이 핵심이고, 범불안장애는 지속적이고 넓게 퍼진 걱정이 핵심이에요.
선별 도구
GAD-7(Spitzer 외, 2006)은 최근 2주 동안의 불안 증상을 7문항으로 묻는 선별 도구예요. 점수는 진단이 아니라 상담 필요성을 판단하는 참고 자료예요.
치료
NICE(CG113)는 단계적 치료를 권고해요.
- 심리교육과 경과 관찰
- 저강도 개입: 자가 학습 CBT, 심리교육 집단
- 고강도 심리치료(인지행동치료, 응용 이완) 또는 약물치료
마음챙김 기반 프로그램도 보조적으로 활용돼요. 약물은 전문의와 상의해야 해요.
📌 한눈에 보기
- 자살예방상담전화
- 109 (24시간)
- 정신건강위기상담전화
- 1577-0199 (24시간)
- 청소년상담
- 1388
- 응급 상황
- 119 또는 가까운 응급실
이 문서는 일반적인 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 증상이 걱정된다면 정신건강의학과 전문의나 지역 정신건강복지센터에 상담하세요.
자주 묻는 질문
- 걱정이 많으면 범불안장애인가요?
- 걱정이 과도하고 통제가 어려우며 6개월 넘게 생활에 지장을 줄 때 진단을 고려해요.
- 치료하면 좋아지나요?
- 인지행동치료와 약물 등 근거 있는 치료로 많은 사람이 호전돼요.
이 이론을 다룬 레포트·발표 자료는 캠퍼스다운 자료실의 '범불안장애' 레포트 검색에서 찾아볼 수 있어요.
캠퍼스다운 자료실에는 이 주제를 다룬 자료도 있어요: 「심리 상담의 개념: 심리치료·정신건강 중심 핵심 내용 정리」, 「정신건강론 관련 업무와 불안장애의 정의와 현황」, 「정신건강론 외상 후 스트레스 장애 개념 증상 개입 극복」.
참고문헌
- American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2011, updated 2020). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (CG113).
- Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: The GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.