نظرية التوسيع والبناء

التوسيع

توسيع الانتباه.

البناء

دوامات صاعدة.

الجدل

التكرار.

الأسئلة الشائعة

ما هي باختصار؟

المزاج الجيد يوسع التفكير.

هل المشاعر السلبية سيئة؟

لها دور آخر.

تاريخ مراجعة المصادر: 2026-10-26

المراجع

1. Fredrickson, B. L. (1998). What good are positive emotions? Review of General Psychology, 2(3), 300–319. الاقتراح الأصلي.
2. Fredrickson, B. L., & Levenson, R. W. (1998). Positive emotions speed recovery from the cardiovascular sequelae of negative emotions. Cognition and Emotion, 12(2), 191–220. أثر الإبطال.
3. Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist, 56(3), 218–226. العرض الأشهر.
4. Fredrickson, B. L., & Joiner, T. (2002). Positive emotions trigger upward spirals toward emotional well-being. Psychological Science, 13(2), 172–175. الدوامات الصاعدة.
5. Fredrickson, B. L., & Branigan, C. (2005). Positive emotions broaden the scope of attention and thought-action repertoires. Cognition and Emotion, 19(3), 313–332. اختبار فرضية التوسيع.
6. Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: Positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1045–1062. اختبار فرضية البناء.
7. Fredrickson, B. L. (2009). Positivity. Crown. مقدمة شعبية.