工作记忆由什么构成？
巴德利和希契将其分为：复述语音信息的语音回路、处理图像与位置的视空间画板，以及分配和切换注意的中央执行系统。2000年又加入整合信息并连接长时记忆的情景缓冲器。短时记忆是“存储”，工作记忆是“存储+加工”。
容量为何影响学习？
米勒提出7±2，考恩则认为实际约为4个组块。超载会导致理解崩溃，因此认知负荷理论建议拆分材料、减少干扰。组块化和记笔记都有帮助。元分析显示，脑力训练游戏主要提升被训练的任务，向学业成绩的迁移较弱。
常见问题
- 多任务对工作记忆有害吗？
- 频繁切换会消耗中央执行系统，增加错误和疲劳。
- 与ADHD有关吗？
- ADHD常伴有工作记忆困难。如有担忧，请咨询专业人士。
来源核查日期：2026-10-25
参考文献
- Baddeley, A. D., & Hitch, G. (1974). Working memory. In G. H. Bower (Ed.), The Psychology of Learning and Motivation (Vol. 8, pp. 47–89). Academic Press.
- Cowan, N. (2001). The magical number 4 in short-term memory. Behavioral and Brain Sciences, 24(1), 87–114.
- Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). Is working memory training effective? A meta-analytic review. Developmental Psychology, 49(2), 270–291.