ما اختبار المارشميلو؟
يضع اختبار المارشميلو الطفل الصغير أمام خيار: أن يأكل قطعة حلوى الآن، أو ينتظر ليحصل على قطعتين. ويقيس تأجيل الإشباع، أي القدرة على مقاومة مكافأة فورية من أجل مكافأة أكبر لاحقة. وقد أجرى عالم النفس والتر ميشيل وفريقه هذه الدراسات على أطفال ما قبل المدرسة في روضة بينغ بجامعة ستانفورد في الستينيات والسبعينيات.
- الباحثون
- والتر ميشيل وزملاؤه
- الفترة
- الستينيات–السبعينيات
- المشاركون
- أطفال في الرابعة والخامسة في روضة ستانفورد
- المقياس
- مدّة انتظار الطفل للمكافأة الأكبر
تصميم التجربة
- توضع قطعة مارشميلو (أو حلوى أخرى) أمام الطفل.
- يقول الباحث: «إن انتظرت حتى أعود فلك قطعتان»، ويغادر الغرفة.
- يمكن للطفل قرع جرس لاستدعاء الباحث في أيّ وقت، لكنه حينها يحصل على قطعة واحدة.
- يسجّل الباحثون مدّة انتظار الطفل.
النتائج الأصلية
اشتهر الادّعاء بأن الأطفال الذين انتظروا أطول كانت أحوالهم أفضل في المراهقة. ففي متابعات ميشيل، مال الأطفال الأطول انتظارًا إلى أن يقيّمهم آباؤهم في المراهقة بأنهم أكفأ أكاديميًا واجتماعيًا، وحصلوا على درجات SAT أعلى (شودا وزملاؤه، 1990).
ولعلّ النتيجة الأهمّ تتعلّق بالاستراتيجيات. فالأطفال الذين حدّقوا في الحلوى استسلموا سريعًا، بينما انتظر من غطّوا أعينهم أو غنّوا أو تخيّلوا المارشميلو غيمةً منفوشة مدّة أطول بكثير. وفسّر ميشيل ومتكالف (1999) ذلك بنموذج «النظام الساخن/البارد» الذي يفصل الاستجابة الانفعالية عن المعالجة المعرفية الهادئة. أي أن ضبط النفس، بحسب هذه الأبحاث، مهارة قابلة للتعلّم جزئيًا لا مجرّد قوّة إرادة، وهو ما يتّصل بمفهوم عقلية النموّ.
إعادة التكرار عام 2018 والانتقادات
كانت العيّنات الأصلية صغيرة ومأخوذة في الغالب من أبناء أعضاء هيئة التدريس والطلاب في ستانفورد. وأعاد واتس ودنكن وكوان (2018) دراسة المسألة ببيانات أكثر من 900 طفل من عيّنة أمريكية أكثر تنوّعًا.
| الجانب | الدراسات الأصلية | إعادة التكرار 2018 |
|---|---|---|
| العيّنة | صغيرة، روضة ستانفورد | أكبر، أسر أمريكية متنوّعة |
| الارتباط بين الانتظار والتحصيل في سنّ 15 | قويّ نسبيًا | نحو نصف الحجم |
| بعد ضبط الخلفية الأسرية والقدرة المعرفية المبكّرة | – | أصغر بكثير |
فتحوّلت الرواية من «الأطفال الصبورون ينجحون» إلى صورة تشكّل فيها الاستقرار الاقتصادي للأسرة والبيئة المنزلية القدرةَ على الانتظار والتحصيل اللاحق معًا. ووجدت أبحاث أخرى (كيد وزملاؤها، 2013) أن الأطفال ينتظرون أقلّ حين يثبت أن الراشد غير موثوق، ما يوحي بأن أخذ الحلوى فورًا قد يكون خيارًا عقلانيًا في عالم غير متوقّع. كما وجد موفيت وزملاؤه (2011) في دراسة دنيدن الطولية أن ضبط النفس في الطفولة يتنبّأ بنتائج صحّية ومالية لاحقة، وإن بقي الجدل حول حجم الأثر المستقلّ.
ما تستخلصه الأبحاث عن ضبط النفس
تشير الأدبيات اللاحقة إلى عدّة عوامل ارتبطت بطول الانتظار في التجارب: استراتيجيات صرف الانتباه وإعادة التمثيل الذهني للمكافأة، وموثوقية الراشدين في الوفاء بوعودهم، وتقسيم الهدف إلى خطوات مرئية، وكون الهدف مختارًا ذاتيًا، وهو ما يتّسق مع نظرية تقرير المصير وأبحاث الكفاءة الذاتية. وتُدرج هذه النتائج عادةً ضمن دراسات الوظائف التنفيذية والتنظيم الذاتي، كما تُستشهد بها في نقاشات الطابع المؤقّت للمعرفة العلمية وأزمة التكرار في علم النفس.
أسئلة شائعة
- ما اختبار المارشميلو؟
- تجربة والتر ميشيل التي يختار فيها الطفل بين حلوى واحدة الآن أو اثنتين بعد الانتظار، وتُستعمل لدراسة تأجيل الإشباع.
- هل يصبح الأطفال الأطول انتظارًا أنجح؟
- وجدت الدراسات الأصلية ارتباطًا، لكن إعادة التكرار عام 2018 وجدته بنحو نصف القوّة، وتقلّص كثيرًا بعد احتساب الخلفية الأسرية.
- ما الذي ارتبط بطول الانتظار في التجارب؟
- استراتيجيات صرف الانتباه كالنظر بعيدًا أو التفكير في شيء آخر، إضافة إلى ثقة الطفل بأن الراشد سيفي بوعده.
تاريخ مراجعة المصادر: 2026-10-26
انظر أيضًا
المراجع
- Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science, 244(4907), 933–938.
- Shoda, Y., Mischel, W., & Peake, P. K. (1990). Predicting adolescent cognitive and self-regulatory competencies from preschool delay of gratification. Developmental Psychology, 26(6), 978–986.
- Kidd, C., Palmeri, H., & Aslin, R. N. (2013). Rational snacking: Young children’s decision-making on the marshmallow task is moderated by beliefs about environmental reliability. Cognition, 126(1), 109–114.
- Watts, T. W., Duncan, G. J., & Quan, H. (2018). Revisiting the marshmallow test: A conceptual replication investigating links between early delay of gratification and later outcomes. Psychological Science, 29(7), 1159–1177.
- Mischel, W., Ebbesen, E. B., & Raskoff Zeiss, A. (1972). Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification. Journal of Personality and Social Psychology, 21(2), 204-218.
- Metcalfe, J., & Mischel, W. (1999). A hot/cool-system analysis of delay of gratification: Dynamics of willpower. Psychological Review, 106(1), 3-19.
- Moffitt, T. E., Arseneault, L., Belsky, D., et al. (2011). A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety. PNAS, 108(7), 2693-2698.
- Mischel, W. (2014). The Marshmallow Test: Mastering Self-Control. Little, Brown.