什么是要求-退缩模式？
要求-退缩模式是指冲突时一方（要求者）提出问题、批评并要求改变，另一方（退缩者）沉默、转移话题或离开。要求越多，对方越退；对方越退，要求越强，形成恶性循环，与满意度下降和离婚风险相关。
研究起源
克里斯滕森与希维（1990）观察到妻子要求、丈夫退缩更常见，但角色会随谁想要改变而互换，支持社会结构解释。
为何反复
| 要求者的心声 | 退缩者的心声 |
|---|---|
| “你不听我说，我不重要。” | “怎么做都挨骂，多说只会吵得更凶。” |
从成人依恋看，要求者害怕断联，退缩者害怕失败与否定。苏·约翰逊的EFT称之为追逐-退缩循环，让循环而非伴侣成为共同的敌人。
两人都在守护关系，只是方式相反。一个靠近想连接，一个后退想避免争吵，彼此的努力在对方眼中却成了攻击和抛弃。
打破循环
常见问题
- 要求者多是女性吗？
- 妻子要求较常见，但更关键的是想要改变的一方容易成为要求者。
- 与筑墙相同吗？
- 筑墙是退缩的极端形式。
- 有这种模式就该分手吗？
- 不必，多数伴侣都有，可以通过练习改变。
参考文献
- Christensen, A., & Heavey, C. L. (1990). Gender and social structure in the demand/withdraw pattern of marital conflict. Journal of Personality and Social Psychology, 59(1), 73–81.
- Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The seven principles for making marriage work. New York: Crown.
- Johnson, S. M. (2008). Hold me tight: Seven conversations for a lifetime of love. New York: Little, Brown.