什么是成人依恋理论？
成人依恋理论（adult attachment theory）认为，婴儿与照顾者形成依恋的机制，同样作用于成年人的恋爱和婚姻关系。在鲍尔比依恋理论的基础上，辛迪·哈赞（Cindy Hazan）和菲利普·谢弗（Phillip Shaver）于1987年把浪漫爱情解释为一种依恋过程，由此开启了系统研究。
📌 一览
- 含义
- 从依恋角度解释恋人和配偶关系的理论
- 起点
- 哈赞与谢弗（1987）
- 经典类型
- 安全型、焦虑型、回避型
- 当今观点
- 焦虑与回避两个连续维度
哈赞与谢弗的研究
哈赞和谢弗在报纸上刊登"爱情问卷"收集回答。他们把陌生情境实验中婴儿的三种依恋类型改写成适用于成人恋爱的描述，请受访者选出最像自己的一种。
| 类型 | 恋爱中的特点 |
|---|---|
| 安全型 | 容易与人亲近，依赖别人和被人依赖都比较自在 |
| 焦虑型（焦虑-矛盾型） | 担心对方不像自己那样想要亲近 |
| 回避型 | 太亲近就不自在，不愿依赖他人 |
为什么有些人每段恋爱都重复相同的模式？在哈赞和谢弗的研究中，三种类型的比例与婴儿研究的结果相近；选择不同类型的人，在爱情经历、恋爱观念以及对父母关系的回忆上也各不相同。这表明，童年形成的人际期待可能会延续到成年后的爱情中。
四类型模型与两个维度
金·巴塞洛缪和伦纳德·霍洛维茨（1991）把"对自我的看法"和"对他人的看法"组合起来，提出了安全型、痴迷型、冷漠-回避型、恐惧-回避型四类型模型。如今的研究往往不再把人硬性归入某一类型，而是用依恋焦虑（担心被抛弃）和依恋回避（对亲密感到不适）两个维度的分数来描述。
依恋风格能改变吗？
依恋风格相当稳定，但并非一成不变。值得信赖的关系体验和心理咨询，都可能让人变得更有安全感。把依恋理论应用于伴侣的疗法有情绪聚焦疗法；关系如何逐步加深，可参见社会渗透理论。
常见问题
- 什么是成人依恋理论？
- 认为婴儿与照顾者之间的依恋机制同样作用于成人恋爱和婚姻关系的理论。
- 依恋风格有哪些？
- 哈赞和谢弗提出安全型、焦虑型、回避型；巴塞洛缪提出安全型、痴迷型、冷漠-回避型、恐惧-回避型四种。
- 依恋风格会终身不变吗？
- 它比较稳定，但新的关系体验和心理咨询可以带来改变。
参考文献
- Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524.
- Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.