什么是肠道菌群？
肠道菌群是主要栖居在大肠中的微生物集合。过去常说体内细菌是人体细胞的10倍，但2016年重新估算约为38万亿个，与人体细胞数相近。微生物所携带的全部基因常被称为微生物组。
肠道细菌的作用
- 消化与发酵：发酵人体无法分解的膳食纤维，生成短链脂肪酸，为结肠细胞提供能量。
- 免疫调节：影响肠黏膜免疫细胞的发育和平衡。
- 防御：占据位置、争夺营养，使病原体难以定植。
- 合成维生素：产生维生素K和部分B族维生素。
抗生素与恢复
抗生素可显著降低肠道细菌多样性，恢复可能需要数周到数月。艰难梭菌等趁机增殖时可引起严重腹泻。荟萃分析显示益生菌可减少抗生素相关性腹泻（Hempel 等, 2012），但2018年《Cell》研究报告，抗生素后服用多菌株益生菌可能延缓原有菌群的恢复。复发性艰难梭菌感染有时采用移植健康人粪便微生物的治疗。
如何解读肠道菌群研究？
肥胖、代谢综合征、抑郁、过敏等许多疾病与肠道菌群的关联已有报道，但多数是难以区分因果的观察性研究或动物研究。富含膳食纤维的多样化饮食与菌群多样性相关这一点较为一致，而某种产品能治某种病的说法则需要仔细审视证据。微生物致病的条件请参阅微生物致病性与感染。
本文为一般健康信息，不能代替诊断或治疗。如症状持续，请咨询医生。
常见问题
- 吃完抗生素后应该补充益生菌吗？
- 可能降低抗生素相关性腹泻风险，但并非人人需要，还可能延缓自然恢复；富含纤维的饮食是稳妥的基础，高风险者请咨询医生。
来源核查日期：2026-10-25
参考文献
- Sender, R., Fuchs, S., & Milo, R. (2016). Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLoS Biology, 14(8), e1002533.
- Hempel, S., et al. (2012). Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea. JAMA, 307(18), 1959–1969.
- Suez, J., et al. (2018). Post-antibiotic gut mucosal microbiome reconstitution is impaired by probiotics and improved by autologous FMT. Cell, 174(6), 1406–1423.