التشاؤم الدفاعي

النشأة

طلاب متفوقون.

الآلية

تخيل السلبيات.

التفاؤل

مقارنة.

الأسئلة الشائعة

ما هو باختصار؟

توقع الأسوأ والاستعداد.

هل التشاؤم سيئ؟

ليس دائماً.

تاريخ مراجعة المصادر: 2026-10-26

المراجع

1. Norem, J. K., & Cantor, N. (1986). Defensive pessimism: Harnessing anxiety as motivation. Journal of Personality and Social Psychology, 51(6), 1208–1217. الورقة المؤسسة.
2. Cantor, N., & Norem, J. K. (1989). Defensive pessimism and stress and coping. Social Cognition, 7(2), 92–112. استراتيجية للتكيف.
3. Showers, C. (1992). The motivational and emotional consequences of considering positive or negative possibilities for an upcoming event. Journal of Personality and Social Psychology, 63(3), 474–484. تجربة الاحتمالات السلبية.
4. Norem, J. K., & Illingworth, K. S. S. (1993). Strategy-dependent effects of reflecting on self and tasks: Some implications of optimism and defensive pessimism. Journal of Personality and Social Psychology, 65(4), 822–835. تعطيل الاستراتيجية.
5. Norem, J. K. (2001). The positive power of negative thinking. Basic Books. كتاب مبسط.
6. Norem, J. K., & Chang, E. C. (2002). The positive psychology of negative thinking. Journal of Clinical Psychology, 58(9), 993–1001. من منظور علم النفس الإيجابي.
7. Norem, J. K. (2008). Defensive pessimism, anxiety, and the complexity of evaluating self-regulation. Social and Personality Psychology Compass, 2(1), 121–134. مراجعة للبحث.