الخلفية
تدرّب إليس على التحليل النفسي، ثم أسّس عام 1955 العلاج العقلاني الذي أُعيدت تسميته لاحقًا بالعلاج العقلاني الانفعالي السلوكي (REBT). وكثيرًا ما استشهد بقول إبكتيتوس: إن ما يُزعج الناس ليس الأشياء بل آراؤهم فيها.
نموذج ABC
- A، الحدث المُنشِّط: مثل الرسوب في امتحان.
- B، المعتقد: «يجب أن أنجح، وإن فشلت فلا قيمة لي».
- C، العاقبة: الاكتئاب والتجنّب وغيرهما من الاستجابات.
وتتّخذ المعتقدات اللاعقلانية صورة المطالب الصارمة («يجب»)، والتهويل، وانخفاض تحمّل الإحباط، والحكم الكلّي على الذات أو الآخرين.
عملية ABCDE
يستخدم المعالج D، التفنيد، لاختبار منطق المعتقدات وأدلّتها وجدواها، مساعدًا العميل على الوصول إلى E، أي معتقد عقلاني فعّال مثل «الفشل مخيّب للآمال لكنه محتمل». وقد أرسى العلاج العقلاني الانفعالي السلوكي، إلى جانب العلاج المعرفي لبيك، أسس العلاج المعرفي السلوكي، وتدعمه الأبحاث، وإن انتُقد بأنه توجيهي ومواجِه.
المراجع
- Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy. Lyle Stuart.
- Ellis, A., & Dryden, W. (2007). The Practice of Rational Emotive Behavior Therapy (2nd ed.). Springer.
- David, D., Cotet, C., Matu, S., Mogoase, C., & Stefan, S. (2018). 50 years of rational-emotive and cognitive-behavioral therapy: A systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 74(3), 304-318.
- Epictetus. Enchiridion, 5.
- Beck, A. T. (1976). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. International Universities Press.