背景
精神分析の訓練を受けたエリスは1955年に論理療法を創始し、のちに論理情動行動療法（REBT）と改称しました。彼はエピクテトスの「人を悩ませるのは物事そのものではなく、物事についての見方である」という言葉をよく引用しました。
ABCモデル
- A、きっかけとなる出来事：たとえば試験に落ちること。
- B、信念：「私は成功しなければならず、失敗したら価値がない」。
- C、結果：抑うつ、回避などの反応。
非合理的信念は、硬直した要求（「ねばならない」）、破局視、欲求不満耐性の低さ、自己や他者への全体的な評価づけという形をとります。
ABCDEの過程
セラピストはD、反論を用いて信念の論理性、根拠、有用性を検討し、クライエントが「失敗は残念だが耐えられる」といった効果的で合理的な信念であるEに到達できるよう援助します。ベックの認知療法とともに、REBTはCBTの基礎を築き、研究による支持もありますが、指示的で対決的だとの批判もあります。
参考文献
- Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy. Lyle Stuart.
- Ellis, A., & Dryden, W. (2007). The Practice of Rational Emotive Behavior Therapy (2nd ed.). Springer.
- David, D., Cotet, C., Matu, S., Mogoase, C., & Stefan, S. (2018). 50 years of rational-emotive and cognitive-behavioral therapy: A systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 74(3), 304-318.