論理情動行動療法（REBT）

背景

精神分析の訓練を受けたアルバート・エリスは1955年に論理療法を始め、のちにRET、1993年にREBTと改称しました。彼はしばしばエピクテトスの「人を悩ませるのは物事そのものではなく、物事についての見方である」という言葉を引用しました。最も初期の認知行動療法の一つであり、主要なカウンセリング・アプローチです。

ABCDEモデル

• A：試験に落ちる
• B：「絶対に合格すべきだった。落ちた自分には価値がない」
• C：抑うつと回避
• D：「そうでなければならない証拠はどこにあるか。一度の失敗で自分が決まるのか」
• E：「残念だが耐えられる。また準備すればよい」

ABCモデルそのものについてはエリスのABC理論で詳しく説明しています。

非合理的信念

中核的な要求（ねばならない）は、破局視、欲求不満耐性の低さ、自己や他者の全体的評価を生みます。治療は要求を願望へと変えていきます。

技法

論理的・経験的・実用的な論駁、対処のための自己陳述、論理情動イメージ法、恥への挑戦演習、ホームワークです。治療者は積極的かつ指示的です。

ベックとの比較

ベックの認知療法は自動思考を協働的に検証するのに対し、エリスは要求をより直接的に論駁し、無条件の自己受容を強調します。

関連項目： 反社会性パーソナリティ障害とサイコパシー、認知行動理論、ベックの認知療法

参考文献

1. Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy. Lyle Stuart.
2. Ellis, A., & Dryden, W. (1997). The Practice of Rational Emotive Behavior Therapy (2nd ed.). Springer.
3. David, D., Szentagotai, A., Eva, K., & Macavei, B. (2005). A synopsis of rational-emotive behavior therapy: Fundamental and applied research. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 23(3), 175-221.
4. Corey, G. (2017). Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy (10th ed.). Cengage.