نوايا التنفيذ

الفجوة

النية لا تكفي.

خطط إذا-عندئذ

تنشيط تلقائي.

التطبيقات

التصويت والتطعيم.

الأسئلة الشائعة

ما هي باختصار؟

خطة محددة مسبقاً.

لماذا تنجح؟

الموقف يطلق الفعل.

تاريخ مراجعة المصادر: 2026-10-26

المراجع

1. Gollwitzer, P. M., & Brandstätter, V. (1997). Implementation intentions and effective goal pursuit. Journal of Personality and Social Psychology, 73(1), 186–199. تجارب مبكرة.
2. Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493–503. المراجعة الأساسية.
3. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69–119. تحليل تجميعي.
4. Webb, T. L., & Sheeran, P. (2006). Does changing behavioral intentions engender behavior change? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 132(2), 249–268. فجوة النية والسلوك.
5. Nickerson, D. W., & Rogers, T. (2010). Do you have a voting plan? Implementation intentions, voter turnout, and organic plan making. Psychological Science, 21(2), 194–199. خطة التصويت.
6. Milkman, K. L., Beshears, J., Choi, J. J., Laibson, D., & Madrian, B. C. (2011). Using implementation intentions prompts to enhance influenza vaccination rates. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(26), 10415–10420. حث التطعيم.
7. Oettingen, G. (2012). Future thought and behaviour change. European Review of Social Psychology, 23(1), 1–63. الدمج مع المقارنة الذهنية.