نظرة عامة
نشأ من أبحاث بروتشاسكا وديكليمنتي (1983) في الإقلاع عن التدخين. ومراحله: ما قبل التأمل، والتأمل، والاستعداد، والفعل، والمحافظة، ويُعدّ الانتكاس عودةً إلى الدورة. ومن مكوناته عمليات التغيير العشر والموازنة القرارية والكفاءة الذاتية. ويشكك المنتقدون في الحدود الفاصلة بين المراحل. انظر نموذج المعتقدات الصحية.
📌 لمحة سريعة
- كوريا
- 109 (الوقاية من الانتحار)، 1577-0199 (أزمات الصحة النفسية)
- الولايات المتحدة
- خط 988 للانتحار والأزمات
- المملكة المتحدة/أيرلندا
- Samaritans على الرقم 116 123
- الطوارئ
- رقم الطوارئ المحلي
هذه المقالة معلومات عامة وليست تشخيصًا أو استشارة طبية. إذا كانت لديك مخاوف فاستشر مختصًا صحيًا مؤهلًا.
أسئلة شائعة
- هل الانتكاس فشل؟
- يُعامَل بوصفه جزءًا من عملية التغيير.
المراجع
- Prochaska, J. O., & DiClemente, C. C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking: Toward an integrative model of change. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51(3), 390–395.
- Prochaska, J. O., & Velicer, W. F. (1997). The transtheoretical model of health behavior change. American Journal of Health Promotion, 12(1), 38–48.
- Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change. American Psychologist, 47(9), 1102–1114.
- Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215.
- West, R. (2005). Time for a change: Putting the Transtheoretical (Stages of Change) Model to rest. Addiction, 100(8), 1036–1039.