قانون يركس–دودسون

تجربة 1908 ومضمون القانون

درّب روبرت يركس وجون ديلينغهام دودسون عام 1908 «فئرانًا راقصة» على التمييز بين ممر أبيض وآخر أسود، مع صدمات كهربائية ضعيفة أو متوسطة أو قوية عند الاختيار الخاطئ. فكان التعلم أسرع مع الصدمات المتوسطة وأبطأ مع الضعيفة جدًا أو القوية جدًا، وحين قُلّل فرق السطوع لجعل المهمة أصعب انخفضت شدة الصدمة المثلى. ومن هنا جاء الادعاءان الجوهريان: أولًا وجود علاقة على شكل U مقلوب بين شدة المثير (الدافعية) والأداء، وثانيًا أن المستوى الأمثل يتوقف على صعوبة المهمة، فالمهام الصعبة تُؤدى أفضل عند استثارة أدنى والسهلة عند استثارة أعلى. ولم تستخدم الورقة الأصلية مصطلح «الاستثارة»، بل ربط دونالد هب (1955) النتائج بنظرية الاستثارة، وأعاد برودهيرست (1957) تأكيد أثر صعوبة المهمة بتجارب على الجرذان في متاهة مائية.

التفسيرات والتطبيقات

لماذا يظهر المنحنى المقلوب؟ ترى «فرضية استخدام الإشارات» عند إيستربروك (1959) أن ارتفاع الاستثارة يضيّق الانتباه، فيستبعد أولًا الإشارات غير المهمة فيتحسن الأداء، ثم يستبعد المهمة منها في النهاية. ورأى دانيال كانمان (1973) أن الاستثارة تنظم مقدار موارد الانتباه. وفي علم الأعصاب اقترح أستون-جونز وكوهين (2005) أن النشاط المعتدل لنظام الموضع الأزرق والنورأدرينالين يحقق الانخراط الأمثل في المهمة، وبيّنت أرنستن (2009) أن الإفراط في إشارات الضغط يضعف القشرة الجبهية الأمامية المسؤولة عن الذاكرة العاملة، وأفاد دايموند وزملاؤه (2007) بعلاقات مقلوبة في المعالجة الانفعالية للذاكرة. وفي علم النفس الرياضي يرى نموذج «مناطق الأداء الأمثل الفردية» عند هانين (1980) أن القلق الأمثل يختلف بين الرياضيين، ويرى «نموذج الكارثة» عند هاردي (1987) أنه مع ارتفاع القلق المعرفي ينهار الأداء فجأة لا تدريجيًا بعد تجاوز الاستثارة عتبة معينة. ويُستشهد بالقانون كثيرًا في أبحاث قلق الاختبارات وضغوط العمل والتدفق.

الانتقادات وإعادة التقييم

لاحظ تايغن (1994) أن القانون أُعيد تأويله في كل حقبة حتى صار «قانونًا لكل المواسم»، فالتجربة الأصلية استخدمت عينات صغيرة وافتقرت إلى اختبار إحصائي وتناولت سرعة تعلم الحيوانات وشدة العقاب، ثم امتدت لاحقًا إلى الاستثارة والقلق والضغط والأداء البشري عمومًا. وانتقد كوربيت (2015) كتب الإدارة لتبسيطها القانون، دون سند أصلي، إلى مقولة «الضغط المعتدل يحسّن الأداء». ويشير النقاد كذلك إلى صعوبة قياس الاستثارة ببعد واحد، وإلى أن المنحنى المقلوب يمكنه تفسير أي نتيجة تقريبًا بعد وقوعها، فيصعب دحضه. وفي المقابل أظهر جاميسون وزملاؤه (2010) أن إعادة تأويل الاستثارة بوصفها مفيدة لا مهددة حسّنت درجات الاختبارات، أي أن التأويل مهم لا مقدار الاستثارة وحده. ومع ذلك يبقى القانون إطارًا أساسيًا للعلاقة بين الضغط والأداء.

الأسئلة الشائعة

ما قانون يركس–دودسون بعبارة بسيطة؟

يضعف أداؤك حين تكون مسترخيًا جدًا أو متوترًا جدًا، ويبلغ أفضله عند يقظة معتدلة، ويكون الهدوء النسبي أفضل في المهام الصعبة.

هل الضغط المعتدل جيد دائمًا؟

ليس بهذه البساطة، فالمستوى الأمثل يختلف باختلاف المهمة والشخص، ولأن الدراسة الأصلية تناولت تعلم الفئران فإن تعميم أن الضغط المعتدل يرفع الأداء محل خلاف.

تاريخ مراجعة المصادر: 2026-10-26

المراجع

1. Yerkes, R. M., & Dodson, J. D. (1908). The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology, 18(5), 459–482.
2. Hebb, D. O. (1955). Drives and the C.N.S. (conceptual nervous system). Psychological Review, 62(4), 243–254.
3. Broadhurst, P. L. (1957). Emotionality and the Yerkes–Dodson law. Journal of Experimental Psychology, 54(5), 345–352.
4. Easterbrook, J. A. (1959). The effect of emotion on cue utilization and the organization of behavior. Psychological Review, 66(3), 183–201.
5. Kahneman, D. (1973). Attention and Effort. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.
6. Hanin, Y. L. (1980). A study of anxiety in sports. In W. F. Straub (Ed.), Sport Psychology: An Analysis of Athlete Behavior (pp. 236–249). Ithaca, NY: Mouvement.
7. Hardy, L., & Fazey, J. (1987). The inverted-U hypothesis: A catastrophe for sport psychology? Paper presented at the North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity.
8. Teigen, K. H. (1994). Yerkes–Dodson: A law for all seasons. Theory & Psychology, 4(4), 525–547.
9. Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 410–422.
10. Aston-Jones, G., & Cohen, J. D. (2005). An integrative theory of locus coeruleus–norepinephrine function. Annual Review of Neuroscience, 28, 403–450.
11. Diamond, D. M., Campbell, A. M., Park, C. R., Halonen, J., & Zoladz, P. R. (2007). The temporal dynamics model of emotional memory processing. Neural Plasticity, 2007, 60803.
12. Corbett, M. (2015). From law to folklore: Work stress and the Yerkes–Dodson law. Journal of Managerial Psychology, 30(6), 741–752.
13. Jamieson, J. P., Mendes, W. B., Blackstock, E., & Schmader, T. (2010). Turning the knots in your stomach into bows. Journal of Experimental Social Psychology, 46(1), 208–212.