什么是骨质疏松症
骨质疏松症是骨量（骨密度）下降、骨内部结构变得稀疏，以致轻微外力就会骨折的疾病（Compston 等, 2019）。女性在绝经后雌激素减少，骨量流失加快，风险尤其高。
本文为一般健康信息，不能代替诊断或治疗。如症状持续，请咨询医生。
如何诊断？
通过骨密度检查（DXA）得到与年轻成人平均值相比的T值。世界卫生组织（WHO, 1994）的标准如下：
| T值 | 判定 |
|---|---|
| ≥−1.0 | 正常 |
| −1.0～−2.5之间 | 骨量减少 |
| ≤−2.5 | 骨质疏松 |
身高变矮或驼背可能是脊柱压缩性骨折的信号。
预防与治疗
基础措施包括摄入足够的钙和维生素D、进行负重和力量训练、戒烟限酒以及预防跌倒。骨折风险高时，可使用减少骨吸收的双膦酸盐、地舒单抗，或促进骨形成的药物。长期使用激素、甲状腺激素过多也会削弱骨骼。
常见问题
- 骨质疏松只有女性会得吗？
- 女性远比男性常见，但男性随年龄增长也会发生。
- 二十多岁能做些什么预防？
- 骨量在20～30岁达到峰值，这一时期通过运动和摄入钙、维生素D充分储备骨量最为重要。
来源核查日期：2026-10-25
参考文献
- Compston, J. E., McClung, M. R., & Leslie, W. D. (2019). Osteoporosis. The Lancet, 393(10169), 364–376.
- World Health Organization. (1994). Assessment of fracture risk and its application to screening for postmenopausal osteoporosis (WHO Technical Report Series No. 843). WHO.