发现与扎永茨理论
1898年特里普利特发现自行车手与人竞赛时比单独计时更快。但后来研究发现有观众时也可能表现更差。扎永茨（1965）指出，他人在场会提高唤醒水平，强化优势反应：熟练任务更好，陌生任务更差（社会抑制）。
原因与应用
其他解释包括评价顾虑和分心—冲突理论。对241项研究的元分析显示效应虽小但稳定。熟悉的复习可在图书馆完成，新的难点宜独自学习；与人一起工作也有助于克服拖延。
常见问题
- 为什么演讲时总发挥失常？
- 练习不够时，观众带来的唤醒会增加失误。
- 动物也有吗？
- 有，扎永茨在蟑螂实验中也发现了这一效应。
来源核查日期：2026-10-26
参考文献
- Triplett, N. (1898). The dynamogenic factors in pacemaking and competition. American Journal of Psychology, 9(4), 507–533.
- Zajonc, R. B. (1965). Social facilitation. Science, 149(3681), 269–274.
- Bond, C. F., & Titus, L. J. (1983). Social facilitation: A meta-analysis of 241 studies. Psychological Bulletin, 94(2), 265–292.