ما فقر الدم بعوز الحديد؟
فقر الدم يعني أن الهيموغلوبين أقل من المعدل الطبيعي، وفقر الدم بعوز الحديد أشيع أشكاله. فالحديد لبنة أساسية في الهيموغلوبين، ودون ما يكفي منه تصبح خلايا الدم الحمراء صغيرة وشاحبة وتحصل الأنسجة على أكسجين أقل (Camaschella, 2015).
ما أسبابه وأعراضه؟
| السبب | أمثلة |
|---|---|
| فقدان الحديد | غزارة الطمث، النزف الهضمي (القرحات، السلائل، السرطان)، التبرع المتكرر بالدم |
| زيادة الحاجة | الحمل، طفرات النمو، التدريب المكثف |
| قلة المدخول أو الامتصاص | الحميات القاسية، الأنظمة الغذائية النباتية في الغالب، جراحات المعدة، الداء البطني، جرثومة المعدة |
التعب والدوخة وانقطاع النفس عند صعود الدرج وشحوب الجلد شائعة. وقد تظهر أيضًا هشاشة الأظافر والرغبة في مضغ الثلج (الوحم). وتُظهر تحاليل الدم انخفاض الهيموغلوبين وانخفاض الفيريتين الذي يعكس مخزون الحديد.
ما الذي ينبغي معرفته عن العلاج؟
العلاج يعني تعويض الحديد والعثور على السبب. وقد يسبب الحديد الفموي الإمساك وحرقة المعدة واسوداد البراز، وتشير أبحاث حديثة إلى أن تناوله مرة يوميًا أو يومًا بعد يوم قد يحسّن الامتصاص والتحمل مقارنةً بجرعات متعددة يوميًا (Pasricha et al., 2021). ويعزز فيتامين ج الامتصاص، بينما يقلله الشاي والقهوة والكالسيوم. ولدى الرجال والنساء بعد انقطاع الطمث، يستدعي عوز الحديد فحوصًا، تشمل غالبًا التنظير، لاستبعاد النزف الهضمي.
هذه المقالة معلومات صحية عامة ولا تُغني عن التشخيص أو العلاج. إذا استمرت الأعراض فراجع الطبيب.
أسئلة شائعة
- كم مدة تناول الحديد؟
- عادةً بضعة أشهر بعد عودة الهيموغلوبين إلى طبيعته لإعادة ملء مخزون الحديد (الفيريتين). اسأل طبيبك عن المدة المناسبة.
- هل كل دوخة فقر دم؟
- لا. للدوخة أسباب كثيرة، كانخفاض الضغط عند الوقوف أو مشكلات الأذن الداخلية، وتحليل الدم هو وسيلة التحقق.
تاريخ مراجعة المصادر: 2026-10-25
المراجع
- Camaschella, C. (2015). Iron-deficiency anemia. New England Journal of Medicine, 372(19), 1832–1843.
- Pasricha, S.-R., Tye-Din, J., Muckenthaler, M. U., & Swinkels, D. W. (2021). Iron deficiency. The Lancet, 397(10270), 233–248.