什么是缺铁性贫血
贫血是指血液中血红蛋白低于正常，其中最常见的类型是缺铁性贫血。铁是携氧蛋白血红蛋白的核心原料，缺铁时红细胞变小、颜色变淡，全身供氧下降（Camaschella, 2015）。
本文为一般健康信息，不能代替诊断或治疗。如症状持续，请咨询医生。
原因和症状有哪些？
| 原因 | 例子 |
|---|---|
| 铁丢失 | 月经过多、消化道出血（溃疡、息肉、癌症）、频繁献血 |
| 需求增加 | 怀孕、生长发育期、高强度运动 |
| 摄入或吸收不足 | 极端节食、以植物为主的饮食、胃切除、乳糜泻、幽门螺杆菌 |
容易疲劳、头晕、爬楼梯气喘、面色苍白是常见症状，也可能出现指甲易碎或特别想嚼冰块（异食癖）。检查可见血红蛋白降低，以及反映储存铁的铁蛋白偏低。
治疗时要注意什么？
治疗原则是补铁与查找病因同时进行。口服铁剂可能引起便秘、胃部不适和黑便；近年研究提示，与一天多次相比，每天一次或隔天一次服用可能在吸收和耐受性上更好（Pasricha 等, 2021）。与维生素C同服可促进吸收，茶、咖啡和钙会妨碍吸收。男性和绝经后女性出现缺铁，需排除消化道出血，常需做胃肠镜等检查。
常见问题
- 铁剂要吃多久？
- 通常在血红蛋白恢复正常后还需继续服用几个月，以补足储存铁（铁蛋白）。具体疗程请咨询医生。
- 头晕就是贫血吗？
- 不一定。体位性低血压、耳石症等都会引起头晕，最好通过验血确认。
来源核查日期：2026-10-25
参考文献
- Camaschella, C. (2015). Iron-deficiency anemia. New England Journal of Medicine, 372(19), 1832–1843.
- Pasricha, S.-R., Tye-Din, J., Muckenthaler, M. U., & Swinkels, D. W. (2021). Iron deficiency. The Lancet, 397(10270), 233–248.