什么是耳鸣
耳鸣是指没有外界声源时，耳内或头部听到声音的症状。绝大多数是只有本人能听到的主观性耳鸣，最常见的背景是听力下降。一种主流解释是：内耳受损导致声音输入减少，大脑为了弥补而增强神经活动，从而"制造"出声音（Baguley 等, 2013）。
本文为一般健康信息，不能代替诊断或治疗。如症状持续，请咨询医生。
什么时候需要就医？
| 情况 | 原因 |
|---|---|
| 只有一侧耳朵持续耳鸣 | 需排除听神经瘤等 |
| 与心跳同步的"咚咚"声（搏动性耳鸣） | 需排查血管原因 |
| 伴有突然听力下降或眩晕 | 突发性耳聋等需要尽早治疗 |
管理与治疗
美国临床指南（Tunkel 等, 2014）建议进行听力检查；有听力下降者推荐使用助听器，耳鸣带来困扰者推荐认知行为疗法。在安静环境中播放白噪声等背景音的声音疗法也可能有帮助。而仅针对耳鸣的药物或保健品缺乏可靠证据，不作常规推荐。避免强噪声是最好的预防。若耳鸣影响入睡，也需要同时处理失眠。
常见问题
- 长时间戴耳机会导致耳鸣吗？
- 长期暴露于大音量可能导致噪声性听力损失和耳鸣，应调低音量并适当休息。
- 耳鸣会完全消失吗？
- 因原因而异，有时会消失，但也常会持续。不过治疗可以让人不那么在意它。
来源核查日期：2026-10-25
参考文献
- Baguley, D., McFerran, D., & Hall, D. (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607.
- Tunkel, D. E., Bauer, C. A., Sun, G. H., et al. (2014). Clinical practice guideline: Tinnitus. Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 151(2 Suppl), S1–S40.