概述
失眠症表现为入睡困难、夜间易醒或早醒并影响白天功能，每周至少3晚、持续3个月即为慢性失眠。常见原因包括压力、焦虑抑郁、作息不规律、咖啡因、屏幕使用和疼痛等；严重打鼾需排查阻塞性睡眠呼吸暂停。失眠认知行为治疗（CBT-I）是推荐的一线治疗，安眠药可短期使用但有副作用。
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本文仅为一般信息，不能替代诊断或治疗。如有担忧，请咨询专业医生。
常见问题
- 吃安眠药能治好吗？
- 可短期缓解，一线治疗是CBT-I。
参考文献
- American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR.
- American Academy of Sleep Medicine. (2014). International Classification of Sleep Disorders (3rd ed.).
- Edinger, J. D., et al. (2021). Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine, 17(2), 255–262.
- Riemann, D., et al. (2023). The European Insomnia Guideline: An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023. Journal of Sleep Research, 32(6), e14035.