生物学理论
程序论认为衰老由基因预设。海弗利克发现人体细胞约分裂50次后停止，即海弗利克极限，与染色体末端端粒缩短有关。哈曼的自由基理论归因于氧化损伤累积，磨损理论则把人体比作机器。2013年《细胞》论文总结了九大衰老标志。
心理与社会学理论
心理学上有埃里克森的自我整合对绝望、巴尔特斯的选择—优化—补偿理论。社会学上有老人与社会相互退出的脱离理论、活动理论、连续性理论和交换理论。退休过渡见退休理论。
常见问题
- 脱离理论和活动理论有何不同？
- 前者认为退出是自然的，后者认为保持活跃才有幸福感。
- 衰老能阻止吗？
- 不能，但运动、营养和社会参与有助健康老化。
来源核查日期：2026-10-26
参考文献
- Hayflick, L., & Moorhead, P. S. (1961). The serial cultivation of human diploid cell strains. Experimental Cell Research, 25(3), 585–621.
- Harman, D. (1956). Aging: A theory based on free radical and radiation chemistry. Journal of Gerontology, 11(3), 298–300.
- López-Otín, C., et al. (2013). The hallmarks of aging. Cell, 153(6), 1194–1217.
- Cumming, E., & Henry, W. E. (1961). Growing Old: The Process of Disengagement. Basic Books.