배경
캐나다의 내분비학자 한스 셀리에는 쥐에게 여러 유해 자극을 주었을 때 자극 종류와 상관없이 부신 비대, 흉선 위축, 위궤양이 공통으로 나타나는 것을 발견하고 1936년 『네이처』에 보고했어요. 그는 스트레스를 '어떤 요구에 대한 신체의 비특이적 반응'으로 정의했어요.
세 단계
- 경고반응기: 스트레스원을 감지하면 교감신경과 부신수질이 활성화되어 아드레날린이 나오고 투쟁-도피 반응이 일어나요. 처음에는 저항력이 잠시 떨어져요(쇼크기).
- 저항기: HPA축을 통해 코르티솔이 분비되며 몸이 스트레스에 적응하고 저항력이 평소보다 높아져요.
- 소진기: 스트레스가 계속되면 적응 자원이 고갈되어 저항력이 무너지고 고혈압·궤양·면역 저하 같은 '적응 질환'이 생겨요.
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확장과 비판
셀리에는 이후 긍정적 스트레스(유스트레스)와 부정적 스트레스(디스트레스)를 구분했어요. 그러나 같은 사건도 사람마다 다르게 받아들인다는 점에서, 라자루스와 포크만(1984)은 개인의 인지적 평가와 대처를 강조하는 이론을 제시했어요.
캠퍼스다운 자료실에는 이 이론을 다룬 자료도 있어요: 「스트레스의 정의와 이론과 Selye의 적응이론」.
이 이론을 다룬 레포트·발표 자료는 캠퍼스다운 자료실의 '일반적응증후군' 레포트 검색에서 찾아볼 수 있어요.
참고문헌
- Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature, 138, 32.
- Selye, H. (1956). The Stress of Life. McGraw-Hill.
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer.