BMIとは？
BMI（体格指数）は体重(kg) ÷ 身長(m)²で求める指標です。身長170cm・体重70kgなら約24.2になります。器具なしで計算できるため、健康診断や疫学調査で広く使われています。
BMIの判定基準は？
| 判定 | 日本肥満学会 | WHO |
|---|---|---|
| 低体重 | 18.5未満 | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5〜25未満 | 18.5〜24.9 |
| 肥満(1度) | 25〜30未満 | 25〜29.9は過体重 |
| 肥満(2度以上) | 30以上 | 30以上で肥満 |
日本人を含むアジア人は同じBMIでも体脂肪や糖尿病リスクが高めで、WHO専門家会議（2004）も低めの基準を提案しました。統計的に病気が最も少ないBMI 22が「標準体重」の目安です。
BMIの限界と腹囲
BMIは筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉質の人は高く、筋肉の少ない高齢者は低く出ることがあります。特定健診では腹囲（男性85cm、女性90cm以上）も確認し、内臓脂肪型のメタボリックシンドロームを評価します。
この記事は一般的な健康情報であり、診断や治療に代わるものではありません。症状が続く場合は医師に相談してください。
よくある質問
- BMI 22を目指せばいいですか？
- 22は統計上の目安で、20〜24.9程度なら大きな問題がないことが多いです。年齢や体組成も考慮しましょう。
- 子どもも同じ基準ですか？
- いいえ。子どもは肥満度（標準体重との比較）や成長曲線で評価します。
出典確認日：2026-10-25
参考文献
- World Health Organization. (2000). Obesity: Preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894). WHO.
- WHO Expert Consultation. (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. The Lancet, 363(9403), 157–163.
- 대한비만학회. (2022). 비만 진료지침 2022(8판). 대한비만학회.