症状と原因は？
口を開け閉めすると耳の前が痛む、カクカク・ジャリジャリ音がする、指3本分口が開かないなどが典型で、こめかみの頭痛を伴うこともあります。日本では、上下の歯を無意識に接触させ続けるTCH（歯列接触癖）が原因として注目されています。歯ぎしり、ストレス、頬杖、ストレートネックも影響し、筋筋膜性疼痛と重なることも多いです。
治療とセルフケアは？
痛みのない音だけなら治療は不要なことが多いです。痛むときはやわらかい食事、大あくびを避ける、温める、歯を離す習慣が基本で、鎮痛薬、夜間のスプリント（マウスピース）、開口訓練が使われます。手術が必要になることはまれです。
この記事は一般的な健康情報であり、診断や治療に代わるものではありません。症状が続く場合は医師に相談してください。
よくある質問
- 音だけなら大丈夫？
- 痛みや開口障害がなければ経過観察でよいことが多いです。
- 何科に行けばいい？
- まずは歯科、または口腔外科を受診しましょう。
出典確認日：2026-10-25
参考文献
- Schiffman, E., et al. (2014). Diagnostic Criteria for Temporomandibular Disorders (DC/TMD). Journal of Oral & Facial Pain and Headache, 28(1), 6–27.
- List, T., & Jensen, R. H. (2017). Temporomandibular disorders: Old ideas and new concepts. Cephalalgia, 37(7), 692–704.