什么是成长型思维？
成长型思维（growth mindset）是相信智力和才能可以通过努力、有效的策略和他人的支持不断成长的思维方式。与之相对的是固定型思维（fixed mindset），认为能力是天生的、基本不会改变。这一概念由斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出，她的著作中译本名为《终身成长》。
📌 一览
- 研究者
- 卡罗尔·德韦克
- 代表著作
- 《Mindset》（2006，中译《终身成长》）
- 核心观点
- 能力不是固定的，而是可以培养的
- 实际效果
- 平均较小，但对部分学生有意义
两种思维的比较
| 情境 | 固定型思维 | 成长型思维 |
|---|---|---|
| 遇到难题 | "我脑子笨，做不出来。" | "我只是还没找到方法。" |
| 犯错 | 丢脸，想隐藏 | 学习的机会 |
| 努力 | 说明自己没天赋 | 提升能力的途径 |
| 别人成功 | 感到威胁 | 寻找值得学习的地方 |
表扬方式塑造思维
"你真聪明"这句夸奖，反而可能让孩子回避挑战。在德韦克的研究中，被夸"聪明"的孩子下一次更倾向于选择简单的题目，而被夸"很努力"的孩子更愿意挑战难题。
关键是表扬过程而不是天赋。与其说"考了100分，真是天才"，不如说"你把错题重新做了一遍，效果很明显"，具体指出策略和努力。如何解释成功和失败的原因，也与归因理论密切相关。
实际效果有多大？
成长型思维在学校里非常流行，但研究结果更为审慎。西斯克等人（2018）的元分析发现，思维方式与成绩的关系以及思维干预的效果平均都很小，但对家庭经济困难或学业面临风险的学生效果更明显。耶格尔等人（2019）的美国全国实验显示，不到一小时的在线课程就让原本成绩较低的高一学生成绩略有提高，在支持挑战的学校氛围中效果更大。
在家庭和学校中的运用
- 加上"还"字。把"我不会"变成"我还不会"。
- 不只夸努力，也夸策略。肯定孩子尝试新方法，而不只是在同一种方法上死磕。
- 把错误当作教材。错题本是成长记录，而不是惩罚。
- 同时改善环境。只强调思维而不提供支持，可能变成"你成绩差是因为不努力"的指责。
反复失败导致放弃的过程可参见习得性无助，相信自己能做到的感觉可参见自我效能感。
常见问题
- 什么是成长型思维？
- 是相信智力和能力可以通过努力、有效策略和他人帮助不断提升的思维方式。
- 怎样表扬才能培养成长型思维？
- 少夸"聪明"等天赋，多具体表扬努力、所用的策略和坚持。
- 成长型思维真的有效吗？
- 平均效果较小，但对学业困难或经济条件较差的学生，以及在支持挑战的学校环境中，已有研究报告了有意义的效果。
参考文献
- Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Random House.
- Mueller, C. M., & Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children’s motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75(1), 33–52.
- Sisk, V. F., Burgoyne, A. P., Sun, J., Butler, J. L., & Macnamara, B. N. (2018). To what extent and under which circumstances are growth mind-sets important to academic achievement? Two meta-analyses. Psychological Science, 29(4), 549–571.
- Yeager, D. S., Hanselman, P., Walton, G. M., Murray, J. S., Crosnoe, R., et al. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573(7774), 364–369.