免疫学的历史
公元前430年雅典暴发瘟疫时，历史学家修昔底德记载：“得过病而痊愈的人不会再次感染，可以照料病人。”英文immunity源自拉丁语immunitas，意为“免除义务”。中国至迟在明代已流行接种人痘预防天花。1796年，爱德华·琴纳用牛痘预防天花；19世纪80年代，巴斯德将这一方法推广并命名为疫苗接种。1890年，贝林与北里柴三郎证明血清中的“抗毒素”（抗体）可以传递免疫力，而梅契尼科夫主张细胞吞噬病原体，由此引发“体液学说与细胞学说”之争。1957—59年，伯内特的“克隆选择学说”提出每个淋巴细胞只识别一种抗原、遇到后便增殖，奠定了现代免疫学框架。
先天免疫与适应性免疫
皮肤、黏膜和胃酸是第一道屏障，突破屏障的病原体会立即遭到先天免疫的攻击。中性粒细胞、巨噬细胞等白细胞吞噬病原体，并引发炎症。1989年，查尔斯·詹韦预言先天免疫具有识别微生物共同模式的受体，20世纪90年代Toll样受体的发现证实了这一点（2011年诺贝尔奖）。1973年拉尔夫·斯坦曼发现的树突状细胞把病原体片段呈递给T细胞，唤醒适应性免疫。B细胞产生抗体，T细胞直接杀伤被感染细胞或指挥其他免疫细胞，部分细胞成为记忆细胞，下次感染时迅速应答。
| 先天免疫 | 适应性免疫 | |
|---|---|---|
| 反应速度 | 数分钟至数小时 | 数天至两周 |
| 主要细胞 | 中性粒细胞、巨噬细胞、NK细胞 | T细胞、B细胞 |
| 记忆 | 几乎没有 | 有（疫苗的原理） |
免疫失调与“免疫力”
免疫系统对无害的花粉或食物反应过度，会引起过敏等超敏反应；攻击自身组织则导致1型糖尿病、类风湿关节炎、红斑狼疮等自身免疫病。1995年，坂口志文发现了抑制这类失控反应的调节性T细胞，并获得2025年诺贝尔生理学或医学奖。反之，免疫力低下时（如HIV感染或化疗期间），平时无害的微生物也可能致病。市面上许多“增强免疫力”的保健品缺乏可靠证据，免疫并非越强越好，关键在于平衡。有研究支持的做法是接种疫苗、充足睡眠、规律运动、均衡饮食、戒烟和管理压力。
本文为一般健康信息，不能代替诊断或治疗。如症状持续，请咨询医生。
常见问题
- 有能确切提高免疫力的保健品吗？
- 缺乏维生素D或锌的人适当补充可能有帮助，但对不缺乏的人来说，没有可靠证据表明保健品能“提高”免疫力。
- 疫苗会削弱免疫系统吗？
- 不会。疫苗是在不真正感染的情况下训练适应性免疫记住病原体，不会降低对其他疾病的免疫力。
来源核查日期：2026-10-26
参考文献
- Thucydides. (c. 400 BC). History of the Peloponnesian War, II.51 (on the Plague of Athens).
- Jenner, E. (1798). An Inquiry into the Causes and Effects of the Variolae Vaccinae. London: Sampson Low.
- Behring, E., & Kitasato, S. (1890). Ueber das Zustandekommen der Diphtherie-Immunität und der Tetanus-Immunität bei Thieren. Deutsche Medizinische Wochenschrift, 16, 1113–1114.
- Burnet, F. M. (1959). The Clonal Selection Theory of Acquired Immunity. Cambridge University Press.
- Janeway, C. A. Jr. (1989). Approaching the asymptote? Evolution and revolution in immunology. Cold Spring Harbor Symposia on Quantitative Biology, 54, 1–13.
- Lemaitre, B., et al. (1996). The dorsoventral regulatory gene cassette spätzle/Toll/cactus controls the potent antifungal response in Drosophila adults. Cell, 86(6), 973–983.
- Steinman, R. M., & Cohn, Z. A. (1973). Identification of a novel cell type in peripheral lymphoid organs of mice. Journal of Experimental Medicine, 137(5), 1142–1162.
- Sakaguchi, S., et al. (1995). Immunologic self-tolerance maintained by activated T cells expressing IL-2 receptor α-chains (CD25). Journal of Immunology, 155(3), 1151–1164.
- Murphy, K., & Weaver, C. (2016). Janeway's Immunobiology (9th ed.). Garland Science.